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更新：2026/08/13
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媽媽手自我治療會好嗎？媽媽手症狀、成因、治療、復健一次看

#媽媽手 #狄魁文氏症 #手腕

媽媽手自我治療會好嗎？媽媽手症狀、成因、治療、復健一次看
更新：2026/08/13
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五十肩會自己好嗎？初期症狀、運動、成因、治療、復健一次看

#五十肩 #肩關節囊鬆動術 #內視鏡手術

五十肩會自己好嗎？初期症狀、運動、成因、治療、復健一次看
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媽媽手自我治療會好嗎？症狀、原因、治療、復健一次看

媽媽手多久會好？抱嬰兒、做家事容易得媽媽手「狹窄性肌腱滑膜炎」，可別以為這是媽媽的專利，現代人愛滑手機、常打鍵盤，也是媽媽手好發族群！該如何判別我有沒有媽媽手？媽媽手會自我恢復嗎？在家能做哪些急救措施？又是什麼時候會需要考慮手術？

五十肩會自己好嗎？初期症狀、運動、成因、治療、復健一次看

五十肩又稱冷凍肩，正式學名為「沾黏性肩關節炎」，常見於50歲後，又以女性患者更多，常常手舉不起來，也無法自己脫衣服、梳頭髮，肩膀僵硬而難以活動。其實只要積極接受治療，90%患者都能靠復健、運動等保守治療而康復，但有10%患者治療效果不彰，或因糖尿病或骨折問題，不得不接受肩關節內視鏡治療，究竟要怎麼幫肩膀動手術？傷口會很大嗎？又要多久才能完全康復呢？