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媽媽手多久會好？抱嬰兒、做家事容易得媽媽手「狹窄性肌腱滑膜炎」，可別以為這是媽媽的專利，現代人愛滑手機、常打鍵盤，也是媽媽手好發族群！該如何判別我有沒有媽媽手？媽媽手會自我恢復嗎？在家能做哪些急救措施？又是什麼時候會需要考慮手術？

腕隧道症候群（也被稱為腕道症候群、滑鼠手）常見症狀為手指麻木、無力，通常從事某些職業更容易罹病，如電腦重度使用者、木匠、電鑽工人、炒菜師傅等，需要反覆用到手腕的工作，且女性患者比男性多3-10倍。一般來說，腕隧道症候群可以透過復健、注射治療來改善症狀，但如果手腕神經嚴重損傷，甚至出現肌肉萎縮，連抬起手都很困難，就得靠手術介入治療。

三角纖維軟骨TFCC是什麼呢？國內運動風氣盛行，重訓、羽球、網球、籃球等運動深受大眾喜愛，但強健體魄時，小心手腕受傷卻不自知！在我們手腕外側靠近小指的地方，是由多條韌帶和軟骨纖維的複合體，稱為「三角軟骨複合體 TFCC」，要是過度使用手腕，比如彎曲、扭轉等，會導致手腕痠痛、酸脹、握力降低，手腕處還會發出喀喀聲響， 如果未經妥善治療，3-6個月後仍未痊癒，可能得考慮腕關節鏡手術。